孕婦一天能吃幾樣水果?適合孕婦吃的幾種水果

    孕婦一天能吃幾樣水果可能性？孕婦一天吃多少水果合適目前是沒(méi)有明確的規定，但是建議孕婦吃水果一定要適量，不能當飯吃。該吃的主食、青菜、肉類(lèi)還是要吃，不能把水果來(lái)當主餐。盡管吃蔬菜、主食就能夠吃飽，但是水果里面的營(yíng)養是很特別的，我們都需要多吃水果。山楂多食會(huì )導致孕婦子宮進(jìn)行收縮，進(jìn)而會(huì )有流產(chǎn)的跡象發(fā)生。多吃會(huì )了會(huì )引起孕婦便秘，加重腸胃的負擔，引發(fā)腹瀉甚至是小腹陣痛。那懷孕應多吃什么水果好呢？孕期要多吃的幾種水果有哪些？以下晉江名馨匯國際月子會(huì )所小編給大家講一講：
    1、蘋(píng)果
    蘋(píng)果富含多腫維生素和礦物質(zhì)，有利于寶寶的發(fā)育和成長(cháng)，能夠防止孕婦過(guò)度肥胖，平且蘋(píng)果中富含鋅元素，有助于順利分娩。
    2、櫻桃
    櫻桃富含鐵質(zhì)元素，比蘋(píng)果和橘子多出20倍，在水果中排行首位，幫助孕媽媽和胎兒補充足夠的鐵元素。
    3、香蕉
    香蕉富含鉀，鉀元素有降血壓，保護心臟的功能，對孕婦和胎兒都是非常好的。
    4、檸檬
    檸檬中富含鋅、碘、鐵等礦物元素，對胎兒的發(fā)育起著(zhù)比較重要的作用，而且檸檬中富含維生素c，能夠增強免疫力，預防疾病的侵襲。
    5、秋梨
    秋梨可以治療風(fēng)寒以及肺部感染，并且可以治療孕婦妊娠期水腫以及防止妊娠高血壓。
    愛(ài)美之心人皆有之，很多媽媽在懷孕的時(shí)候肯定都想象過(guò)自己的寶寶生下來(lái)是什么樣子的，是像媽媽多一點(diǎn)還是像爸爸多一點(diǎn)，會(huì )不會(huì )有一雙不靈不靈的大眼睛……你知道嗎？其實(shí)寶寶的發(fā)育有一部分是受先天遺傳因素的影響，另外呢，孕媽在懷孕期間的飲食也能影響寶寶的發(fā)育�？傊�，懷孕有了孩子早期適合多吃的水果：葡萄、蘋(píng)果、香蕉。葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價(jià)值，是重要的供能食物和滋補品。