生完寶寶的新媽媽坐月子必須臥床休息嗎?

    生完寶寶的新媽媽很疑惑：新媽媽分娩過(guò)后就必須臥床休息，是不是這樣呢？很多新媽媽分娩后，連翻身都很困難，自認為急需臥床休息，所以產(chǎn)后一直不下床，就連喂奶都是躺著(zhù)喂。但這樣對身體恢復是不利的。
    其實(shí)早期運動(dòng)對于惡露的排出、子宮恢復及防止栓塞都十分有利，適當的運動(dòng)健身不僅對身材恢復有好處，對緩解產(chǎn)后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有規律的運動(dòng)還可以緩解壓力并減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
    所以，不要提過(guò)重物品，不要過(guò)度用力，但不要總是躺著(zhù)，可以適當活動(dòng)。
    切記，產(chǎn)后立即劇烈運動(dòng)減肥，很可能導致身體子宮康復放慢并引起出血。嚴重的還會(huì )引起生產(chǎn)時(shí)手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。